Решил репостнуться по поводу своего интересного опыта. Может, кого-то заинтересует.
Про голоданиеПро голодание
25.05. Запишу для себя про опыт 10-дневной голодовки (на самом деле две недели, потому что +4 дня еще нельзя есть еду, а только отвары). Сегодня 4-й день, полет отличный. Буду апдейтить этот пост, если догонят спецэффекты или появится заметное изменение чего-нибудь.
Компания у меня хорошая - группа изотонщиков Андрея Анотонова, ученика Селуянова. Уважуха им уже давно, еще со времен обучения в школе инструкторов Федерации йоги России. Нравится честный подход, отсутствие экзальтации в отношении шаткарм, умение соблюдать баланс дисциплина/пытки и веселая группа поддержки, с которыми хочется общаться и ржать вместе. Я давно собирался на такую ягъю, и вдруг набралась группа, чему я очень рад. Пора выгонять человеческую свинью из эльфийского организма. Ковид добавил новых ощущений, и я решил, что если уж жить, то нормально, а не вотэтовсе.
Опыт однодневных и трехдневных пищевых пауз есть давно, но много дней без еды дает другое состояние сознания. Вчера отдельно понравилось, что в присутствии орущего и истерящего начальства (да, у меня сейчас такое), сохранялась стрессоустойчивость и концентрация, я не отвлекался и доработал замороченную работу, несмотря на то, что меня отвлекали. Раньше так не получалось, приходилось дожидаться конца концерта и тупить (или ошибался). Тренировки изотона круто тонизируют, я не люблю в обычной жизни железо, но на рдт отлично заходит. Внезапно тяжелый день был не третий (вчера), а второй (понедельник), было плохое самочу, а трехчасовая лекция в на 60 человек в довольно душном зале доконала, зато приятно было продышаться, и к вечеру все прошло и стало хорошо.
И вообще самочувствие какое-то правильное, давно надо было это сделать. Думаю, в дальнейшем буду топить за такие приключения, поскольку корректируется сразу целый выводок проблем, нажитых непосильной развратной жизнью с недосыпом, сбитым режимом (имею желание продолжать), фоновым кортизолом от событий (...надпочечники отваливаются от новостей и без шансов деться с галеры. Состояние, кстати похоже на то, что было после начала приема таблеток, которые три месяца назад назначил психиатр, такой же ровный фон, дико приятно на самом деле).
В общем, пусть эта запись висит здесь, если кого-то заинтересует, го перетереть тему. Всем лучи добра
27.05. UPD: Сегодня шестой день, и он тоже хороший. И по уровню энергии, и по состоянию мозгов и эмоций. Никаких особенных ощущений и переживаний нет, кроме хорошего: включили воду. Все дни до этого в доме был ледник из-за погоды и отсутствия горячей воды, начинать голодание в таком состоянии нутакоэ, но я справился. Решил, что сейчас пора по многим причинам, и одно препятствие не повод.
Из хорошего: освобождается много времени, и я стал все успевать в течение дня, не остается недоделок. Из сложного: прием еды обычно связан с перерывом в работе и переключением мозгов. Если этого не делать, работа нон-стоп утомляет под конец, поэтому надо помнить, что до посинения нельзя ничего делать, хоть таймер ставь, вставать, заниматься физрой, отключаться. Раньше это регулировалось обеденным перерывом, а сейчас тормозов нет, и я могу с утра до вечера, но в какой-то момент глюкоза падает, и есть риск начать делать ошибки из-за концентрации внимания.
UPD2: На 9-й день, как положено, проблемы из физических перешли на тонкий план, человеческая свинья сопротивляется акту экзорцизма. Приснился плохой сон, эмоциональные напряги, усталость нервного характера при физически отличном, идеальном состоянии. Просто чувствую разделение материи и сознания - организм здоров и полон сил, а я сам в тряпочку и хочется поныть. Хорошо, что много работы, это прям спасает сегодня. Хотя можно подумать без голодовки такого нет. Да постоянно. Зато предыдущие восемь дней без атараксов был спокоен как ясное утро. От любой длительной практики нон-стоп накапливается утомление, и это проходит. Также это состояние всяко намного лучше, чем то, с которым я входил в голодание. Так что все ок.
UPD3: последний, 10-й день прошел в нервяке с раннего утра на монтаже выставки, потом уже на работе на кафедре. Были неприятности из-за дурацких распоряжений начальства, нас подставили, на меня орали ни за что какие-то люди, в итоге все кончилось хорошо, а самое главное у меня была такая непрошибаемая стрессоустойчивость, что сам себе завидую теперь. Отличный день, самочувствие хорошее, уровень энергии высокий.
UPD4: внезапно наутро странный показатель в анализе крови, но причину нашли, и я не парюсь. Перетрен с миозитом дал такой результат. Миозиты у меня вообще часто, а когда перешкал энергии, потерять чувство меры очень легко, что и произошло. Тренировки изотона кафйные, но теперь несколько дней будет нельзя, а жаль. Зато как раз в первый день выхода из голода и не разрешают тренироваться, поэтому все нормально. Сегодня начинается постепенное восстановление - на гору залезли, теперь аккуратно вниз.
UPD5: второй день выхода - и чуть сил меньше (об этом предупреждали) и нервы не такие миелиновые. Достают какие-то глюки, чувствую опять все, как будто правда слез с горы и попал в мир людей. И все равно это намного лучше, чем состояние на момент входа. Дальше обещают увеличение уровня энергии и дальнейшее снижение веса. Сейчас второе не так актуально, хотя бонус приятный.
UPD6: и правда, на третий день выхода отличное самочувствие. Восстанавливаются привычки, мозги работают суперски. Утром позанимался йогой, но на изотон не хватило времени - меня штырило писать статью, и накатал не вставая пять с половиной страниц тухлейшего по содержанию текста, просто потому что мог и был готов. Изотона жалко, но я реально забыл. Надеюсь, завтра не будет уже статьи, потмоу что я ее, вроде, сдал. И можно будет позаниматься физухой, покрасить картину маслом и погулять.
UPD7: день эмоционального отходняка. Конечно, этот квест был мобилизацией. Во-первых, поначалу все такое новое, неизвестность, ожидания, напряжение. Потом выход на эмоциях. Сегодня первый день, когда жизнь вернулась на место полностью. Это уже не особое состояние сознания с высокими вибрациями и афигом от такой прикольной яви, а погружение обратно в привычки и норму. Поэтому и откат в апатию и отсутствие желаний. Всё нормально, но не хочется осуществлять давление, ничего не "надо", ни с кем не хочется общаться. Пишу чтобы объясниться с самим собой и не удивляться больше. Всё вернётся. Желание - основа движения. Сейчас желаний нет вообще, есть инерционное нчд.
Вчера перегрузился тренировкой с железом, потом пятичасовая прогулка - почти не утомила, только чуть-чуть. Но к вечеру что-то случилось, видимо из-за гантели начала сильно болеть рука, пронатор предплечья аж провалился от гипертонуса, борозда была до локтя и по трапеции до лопатки. И так всю ночь. Казематные глюки до утра, но сегодня все прошло. Волшебные манифестации скафандра, не перестаю удивляться.
UPD8: по результатам я действительно улучшился значительно. Не резко, но постепенно становится все лучше и лучше с каждым днем то, что мне хотелось поправить. В качестве экстремального способа скинуть лишний вес многодневное голодание не подходит, потому что минус пять туда, плюс три обратно, то есть всего два килограмма скинулось, но у меня не было такой задачи, это просто приятный бонус. В следующий раз скину побольше и зафиксирую, а пока мне достаточно того, что исправилось то, что нужно было в первую очередь. Буду повторять обязательно.
Про голоданиеПро голодание
25.05. Запишу для себя про опыт 10-дневной голодовки (на самом деле две недели, потому что +4 дня еще нельзя есть еду, а только отвары). Сегодня 4-й день, полет отличный. Буду апдейтить этот пост, если догонят спецэффекты или появится заметное изменение чего-нибудь.
Компания у меня хорошая - группа изотонщиков Андрея Анотонова, ученика Селуянова. Уважуха им уже давно, еще со времен обучения в школе инструкторов Федерации йоги России. Нравится честный подход, отсутствие экзальтации в отношении шаткарм, умение соблюдать баланс дисциплина/пытки и веселая группа поддержки, с которыми хочется общаться и ржать вместе. Я давно собирался на такую ягъю, и вдруг набралась группа, чему я очень рад. Пора выгонять человеческую свинью из эльфийского организма. Ковид добавил новых ощущений, и я решил, что если уж жить, то нормально, а не вотэтовсе.
Опыт однодневных и трехдневных пищевых пауз есть давно, но много дней без еды дает другое состояние сознания. Вчера отдельно понравилось, что в присутствии орущего и истерящего начальства (да, у меня сейчас такое), сохранялась стрессоустойчивость и концентрация, я не отвлекался и доработал замороченную работу, несмотря на то, что меня отвлекали. Раньше так не получалось, приходилось дожидаться конца концерта и тупить (или ошибался). Тренировки изотона круто тонизируют, я не люблю в обычной жизни железо, но на рдт отлично заходит. Внезапно тяжелый день был не третий (вчера), а второй (понедельник), было плохое самочу, а трехчасовая лекция в на 60 человек в довольно душном зале доконала, зато приятно было продышаться, и к вечеру все прошло и стало хорошо.
И вообще самочувствие какое-то правильное, давно надо было это сделать. Думаю, в дальнейшем буду топить за такие приключения, поскольку корректируется сразу целый выводок проблем, нажитых непосильной развратной жизнью с недосыпом, сбитым режимом (имею желание продолжать), фоновым кортизолом от событий (...надпочечники отваливаются от новостей и без шансов деться с галеры. Состояние, кстати похоже на то, что было после начала приема таблеток, которые три месяца назад назначил психиатр, такой же ровный фон, дико приятно на самом деле).
В общем, пусть эта запись висит здесь, если кого-то заинтересует, го перетереть тему. Всем лучи добра
27.05. UPD: Сегодня шестой день, и он тоже хороший. И по уровню энергии, и по состоянию мозгов и эмоций. Никаких особенных ощущений и переживаний нет, кроме хорошего: включили воду. Все дни до этого в доме был ледник из-за погоды и отсутствия горячей воды, начинать голодание в таком состоянии нутакоэ, но я справился. Решил, что сейчас пора по многим причинам, и одно препятствие не повод.
Из хорошего: освобождается много времени, и я стал все успевать в течение дня, не остается недоделок. Из сложного: прием еды обычно связан с перерывом в работе и переключением мозгов. Если этого не делать, работа нон-стоп утомляет под конец, поэтому надо помнить, что до посинения нельзя ничего делать, хоть таймер ставь, вставать, заниматься физрой, отключаться. Раньше это регулировалось обеденным перерывом, а сейчас тормозов нет, и я могу с утра до вечера, но в какой-то момент глюкоза падает, и есть риск начать делать ошибки из-за концентрации внимания.
UPD2: На 9-й день, как положено, проблемы из физических перешли на тонкий план, человеческая свинья сопротивляется акту экзорцизма. Приснился плохой сон, эмоциональные напряги, усталость нервного характера при физически отличном, идеальном состоянии. Просто чувствую разделение материи и сознания - организм здоров и полон сил, а я сам в тряпочку и хочется поныть. Хорошо, что много работы, это прям спасает сегодня. Хотя можно подумать без голодовки такого нет. Да постоянно. Зато предыдущие восемь дней без атараксов был спокоен как ясное утро. От любой длительной практики нон-стоп накапливается утомление, и это проходит. Также это состояние всяко намного лучше, чем то, с которым я входил в голодание. Так что все ок.
UPD3: последний, 10-й день прошел в нервяке с раннего утра на монтаже выставки, потом уже на работе на кафедре. Были неприятности из-за дурацких распоряжений начальства, нас подставили, на меня орали ни за что какие-то люди, в итоге все кончилось хорошо, а самое главное у меня была такая непрошибаемая стрессоустойчивость, что сам себе завидую теперь. Отличный день, самочувствие хорошее, уровень энергии высокий.
UPD4: внезапно наутро странный показатель в анализе крови, но причину нашли, и я не парюсь. Перетрен с миозитом дал такой результат. Миозиты у меня вообще часто, а когда перешкал энергии, потерять чувство меры очень легко, что и произошло. Тренировки изотона кафйные, но теперь несколько дней будет нельзя, а жаль. Зато как раз в первый день выхода из голода и не разрешают тренироваться, поэтому все нормально. Сегодня начинается постепенное восстановление - на гору залезли, теперь аккуратно вниз.
UPD5: второй день выхода - и чуть сил меньше (об этом предупреждали) и нервы не такие миелиновые. Достают какие-то глюки, чувствую опять все, как будто правда слез с горы и попал в мир людей. И все равно это намного лучше, чем состояние на момент входа. Дальше обещают увеличение уровня энергии и дальнейшее снижение веса. Сейчас второе не так актуально, хотя бонус приятный.
UPD6: и правда, на третий день выхода отличное самочувствие. Восстанавливаются привычки, мозги работают суперски. Утром позанимался йогой, но на изотон не хватило времени - меня штырило писать статью, и накатал не вставая пять с половиной страниц тухлейшего по содержанию текста, просто потому что мог и был готов. Изотона жалко, но я реально забыл. Надеюсь, завтра не будет уже статьи, потмоу что я ее, вроде, сдал. И можно будет позаниматься физухой, покрасить картину маслом и погулять.
UPD7: день эмоционального отходняка. Конечно, этот квест был мобилизацией. Во-первых, поначалу все такое новое, неизвестность, ожидания, напряжение. Потом выход на эмоциях. Сегодня первый день, когда жизнь вернулась на место полностью. Это уже не особое состояние сознания с высокими вибрациями и афигом от такой прикольной яви, а погружение обратно в привычки и норму. Поэтому и откат в апатию и отсутствие желаний. Всё нормально, но не хочется осуществлять давление, ничего не "надо", ни с кем не хочется общаться. Пишу чтобы объясниться с самим собой и не удивляться больше. Всё вернётся. Желание - основа движения. Сейчас желаний нет вообще, есть инерционное нчд.
Вчера перегрузился тренировкой с железом, потом пятичасовая прогулка - почти не утомила, только чуть-чуть. Но к вечеру что-то случилось, видимо из-за гантели начала сильно болеть рука, пронатор предплечья аж провалился от гипертонуса, борозда была до локтя и по трапеции до лопатки. И так всю ночь. Казематные глюки до утра, но сегодня все прошло. Волшебные манифестации скафандра, не перестаю удивляться.
UPD8: по результатам я действительно улучшился значительно. Не резко, но постепенно становится все лучше и лучше с каждым днем то, что мне хотелось поправить. В качестве экстремального способа скинуть лишний вес многодневное голодание не подходит, потому что минус пять туда, плюс три обратно, то есть всего два килограмма скинулось, но у меня не было такой задачи, это просто приятный бонус. В следующий раз скину побольше и зафиксирую, а пока мне достаточно того, что исправилось то, что нужно было в первую очередь. Буду повторять обязательно.