[Suulen]

Йоги, предлагаю челлендж. Подписывайтесь на этот пост, я создам группу и буду каждый день выкладывать 10-15-минутный комплекс на следующее утро. Если интересно, не-йогам тоже можно, отмечайтесь, расскажу нюансы, отвечу на вопросы.
Почему не видео? Потому что йога - не физкультура, не аэробика, а искусство слышать себя. Грубо говоря, просыпаюсь я утром, включаю инструктора, который меня в глаза не видел, у меня шея не поворачивается, а на видео жизнерадостный глухой жаворонок халасану предлагает - это не йога, а потеря времени. Не задача утром повторить за другим упражнение, важнее промониторить свое личное неповторимое состояние и сделать себе день приятнее по самочувствию за счет легкой разминки и пары тонизирующих движений под настроение. Варианты буду выдавать по запросу индивидуально, объяснять тонкости и давать обратную связь.
Кто с нами?

@темы: Йога-челлендж

Comments

[Umi-Utena]

Хочу!

[Альтавиэль]

Подписалась.

[Narwen Fion]

плюс два)

[moremaiwe]

[Suulen]

Отлично, замесим!
Йоговские ковры для занятия есть ли у вас? Практикующие, на чем вы занимаетесь обычно?
Уми, ты йогой занималась раньше? Как сейчас чувствуешь себя после операции? Мне надо знать противопоказания. Бывает ли у кого-нибудь гипертония, проблемы с сердцем? Спрашиваю тех, кто не ходит ко мне в группу.

[Narwen Fion]

Suulen, гипертонии нету.) Ковер-циновка есть, подойдет?)

[Suulen]

*Narwen, ты сумеешь на нем так? Чтобы руки и ноги не скользили?

[Suulen]

В жж сообщество yoga10min.livejournal.com
Вам удобно туда?

[Narwen Fion]

Suulen, руки-ноги не скользят. Хотя возможно, выходит так:

(картинка 4, только я не понимаю, зачем она полностью отрывает от земли одну ногу, если проще - обе пятки )

[Suulen]

*Narwen, брыкается,чтобы тренер не надоедал своими глупыми приставаниями по отстройке )
Обе пятки встанут не скоро, и это нормально. Если получается такое на твоем ковре - супер, все ок.