Йоги, предлагаю челлендж. Подписывайтесь на этот пост, я создам группу и буду каждый день выкладывать 10-15-минутный комплекс на следующее утро. Если интересно, не-йогам тоже можно, отмечайтесь, расскажу нюансы, отвечу на вопросы.
Почему не видео? Потому что йога - не физкультура, не аэробика, а искусство слышать себя. Грубо говоря, просыпаюсь я утром, включаю инструктора, который меня в глаза не видел, у меня шея не поворачивается, а на видео жизнерадостный глухой жаворонок халасану предлагает - это не йога, а потеря времени. Не задача утром повторить за другим упражнение, важнее промониторить свое личное неповторимое состояние и сделать себе день приятнее по самочувствию за счет легкой разминки и пары тонизирующих движений под настроение. Варианты буду выдавать по запросу индивидуально, объяснять тонкости и давать обратную связь.
Кто с нами?